Posición
Sentado
Información del Elemento
Beneficios
- •Trabajo aislado del tren superior
- •Menor estrés en la zona lumbar
- •Mejor estabilidad
Consejos
- •Siéntate con buena postura
- •Pies planos en el suelo
- •Ajusta correctamente la altura del asiento
Errores Comunes
- •Encorvarse
- •Arquear la zona lumbar en exceso
- •Pies sin apoyar