Posición
Cuadrupedia
Información del Elemento
Beneficios
- •Estabilidad del core
- •Control de la columna
- •Seguro para principiantes
Consejos
- •Manos bajo los hombros
- •Rodillas bajo las caderas
- •Columna neutra
Errores Comunes
- •Dejar caer la zona lumbar
- •Redondear la parte alta de la espalda
- •Desplazar el peso hacia un lado