Agarre
Agarre Supino
Información del Elemento
Beneficios
- •Mayor activación del bíceps
- •Más cómodo para algunas personas
- •Mejor rango de movimiento en las tracciones
Consejos
- •Mantén los codos cerca del cuerpo
- •Mantén la alineación de la muñeca
- •Controla el peso
Errores Comunes
- •Abrir los codos hacia fuera
- •Extensión excesiva de la muñeca
- •Usar demasiado el bíceps