Agarre

Agarre de Pinza

Información del Elemento

Nombre Corto

Pinza

Descripción

Sujeción en pinza (discos/bloques) que enfatiza la fuerza del pulgar y los dedos.

Cuándo Usarlo

Úsalo para entrenamiento de agarre, paseos del granjero con discos y para desarrollar la fuerza de presión

Alias

Pinza de disco

Beneficios

•Desarrolla la fuerza de agarre
•Desarrolla la fuerza del pulgar
•Transferencia funcional

Consejos

•Empieza con pesos más ligeros
•Concéntrate en la oposición pulgar-dedos
•Mantén la sujeción por tiempo

Errores Comunes

•Usar demasiado peso
•Mala colocación de los dedos
•No implicar el pulgar

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Agarre

Agarre de Pinza

Información del Elemento

Nombre Corto

Pinza

Descripción

Sujeción en pinza (discos/bloques) que enfatiza la fuerza del pulgar y los dedos.

Cuándo Usarlo

Úsalo para entrenamiento de agarre, paseos del granjero con discos y para desarrollar la fuerza de presión

Alias

Pinza de disco

Beneficios

•Desarrolla la fuerza de agarre
•Desarrolla la fuerza del pulgar
•Transferencia funcional

Consejos

•Empieza con pesos más ligeros
•Concéntrate en la oposición pulgar-dedos
•Mantén la sujeción por tiempo

Errores Comunes

•Usar demasiado peso
•Mala colocación de los dedos
•No implicar el pulgar

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Agarre de Pinza

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Nombre Corto

Pinza

Descripción

Sujeción en pinza (discos/bloques) que enfatiza la fuerza del pulgar y los dedos.

Cuándo Usarlo

Úsalo para entrenamiento de agarre, paseos del granjero con discos y para desarrollar la fuerza de presión

Alias

Pinza de disco

Beneficios

•Desarrolla la fuerza de agarre
•Desarrolla la fuerza del pulgar
•Transferencia funcional

Consejos

•Empieza con pesos más ligeros
•Concéntrate en la oposición pulgar-dedos
•Mantén la sujeción por tiempo

Errores Comunes

•Usar demasiado peso
•Mala colocación de los dedos
•No implicar el pulgar

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