Agarre
Agarre Prono
Información del Elemento
Beneficios
- •Estándar para ejercicios de tracción
- •Desarrolla la fuerza del antebrazo
- •Evita la implicación excesiva del bíceps
Consejos
- •Mantén las muñecas rectas
- •Agarra con firmeza pero sin apretar en exceso
- •El pulgar rodea la barra
Errores Comunes
- •Fuerza de agarre débil
- •Muñecas dobladas hacia atrás
- •Agarre demasiado ancho o estrecho