Agarre
Agarre Mixto
Información del Elemento
Beneficios
- •Agarre más fuerte en peso muerto pesado
- •Evita que la barra ruede
- •Permite cargas más pesadas
Consejos
- •Alterna las manos entre series
- •Mantén ambos brazos igualmente implicados
- •Usa magnesio o correas en levantamientos máximos
Errores Comunes
- •Depender en exceso de un lado
- •Rotación de la barra
- •Tensión en el bíceps del lado supino