Agarre
Agarre Cerrado
Información del Elemento
Beneficios
- •Mayor activación del tríceps
- •Mayor rango de movimiento
- •Énfasis en el pecho interno
Consejos
- •Manos separadas de 15 a 30 cm
- •Mantén los codos pegados
- •Controla el descenso
Errores Comunes
- •Agarre tan estrecho que provoca dolor de muñeca
- •Abrir los codos
- •Usar demasiado peso