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Equipo

Máquina

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Máquina
Información del Elemento
Nombre Corto
Máquina
Descripción
Máquinas de resistencia con trayectoria fija.
Cuándo Usarlo
Ideal para principiantes, trabajo de aislamiento y para entrenar en estado de fatiga
Alias
Máquinas
Beneficios
  • Fácil de aprender
  • Estable y segura
  • Buena para el aislamiento
Consejos
  • Ajusta las posiciones del asiento y los apoyos
  • Realiza todo el rango de movimiento
  • Tempo controlado
Errores Comunes
  • Configuración incorrecta de la máquina
  • Rango de movimiento parcial
  • Usar impulso