Equipo
Mancuerna
Información del Elemento
Beneficios
- •Entrenamiento unilateral
- •Mayor rango de movimiento
- •Corrección de desequilibrios musculares
Consejos
- •Controla la trayectoria del peso
- •Empieza con menos peso que con la barra
- •Mantén la técnica correcta en todo momento
Errores Comunes
- •Usar impulso
- •Descenso descontrolado
- •Peso excesivo