Equipo
Peso Corporal
Información del Elemento
Beneficios
- •No requiere equipamiento
- •Fuerza funcional
- •Dificultad escalable
Consejos
- •Domina primero la técnica correcta
- •Progresa gradualmente
- •Usa asistencia cuando sea necesario
Errores Comunes
- •Mala técnica por hacer más repeticiones
- •Progresar demasiado rápido
- •Ignorar las progresiones adecuadas