Equipo
Barra
Información del Elemento
Beneficios
- •Carga pesada
- •Desarrollo de fuerza bilateral
- •Sobrecarga progresiva
Consejos
- •Mantén un ancho de agarre uniforme
- •Mantén las muñecas neutras
- •Usa seguros por seguridad
Errores Comunes
- •Carga desigual de la barra
- •Variación excesiva del ancho de agarre