Standposition
Stehend
Element-Informationen
Vorteile
- •Ganzkörperbeteiligung
- •Funktionelle Kraft
- •Rumpfstabilität erforderlich
Tipps
- •Neutrale Wirbelsäule beibehalten
- •Durchgehend den Rumpf anspannen
- •Füße stabil halten
Häufige Fehler
- •Schlechte Haltung
- •Nach hinten oder vorne lehnen
- •Instabile Basis