Standposition
Sitzend
Element-Informationen
Vorteile
- •Isolierte Oberkörperarbeit
- •Geringere Belastung des unteren Rückens
- •Bessere Stabilität
Tipps
- •Mit guter Haltung sitzen
- •Füße flach auf dem Boden
- •Sitzhöhe korrekt einstellen
Häufige Fehler
- •Krummer Rücken
- •Unteren Rücken übermäßig durchdrücken
- •Füße nicht aufgesetzt