Workouts tracken und Programmen folgen – alles in der Repriot-App
Griff

Pinchgriff

Loading...
Pinchgriff
Element-Informationen
Kurzname
Pinch
Beschreibung
Kneifender Griff (Scheiben/Blöcke) zur Betonung der Daumen- und Fingerkraft.
Wann anwenden
Für Grifftraining, Farmer's Carries mit Scheiben und die Entwicklung greifender Griffkraft
Alternative Bezeichnungen
Scheiben-Pinch
Vorteile
  • •Baut Griffkraft auf
  • •Entwickelt die Daumenkraft
  • •Funktioneller Übertrag
Tipps
  • •Mit leichteren Gewichten beginnen
  • •Auf Daumen-Finger-Opposition achten
  • •Auf Zeit halten
Häufige Fehler
  • •Zu viel Gewicht nutzen
  • •Schlechte Fingerpositionierung
  • •Daumen nicht einsetzen
Alle Griff anzeigen