Griff

Pinchgriff

Pinchgriff

Element-Informationen

Kurzname

Pinch

Beschreibung

Kneifender Griff (Scheiben/Blöcke) zur Betonung der Daumen- und Fingerkraft.

Wann anwenden

Für Grifftraining, Farmer's Carries mit Scheiben und die Entwicklung greifender Griffkraft

Alternative Bezeichnungen

Scheiben-Pinch

Vorteile

•Baut Griffkraft auf
•Entwickelt die Daumenkraft
•Funktioneller Übertrag

Tipps

•Mit leichteren Gewichten beginnen
•Auf Daumen-Finger-Opposition achten
•Auf Zeit halten

Häufige Fehler

•Zu viel Gewicht nutzen
•Schlechte Fingerpositionierung
•Daumen nicht einsetzen

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