Griff
Obergriff
Element-Informationen
Vorteile
- •Standard für Zugübungen
- •Entwickelt die Unterarmkraft
- •Verhindert übermäßige Beteiligung des Bizeps
Tipps
- •Handgelenke gerade halten
- •Fest, aber nicht zu fest greifen
- •Daumen um die Stange legen
Häufige Fehler
- •Schwache Griffkraft
- •Handgelenke nach hinten gebeugt
- •Griff zu breit oder zu eng