Griff
Enger Griff
Element-Informationen
Vorteile
- •Erhöhte Trizepsaktivierung
- •Größerer Bewegungsumfang
- •Betonung der inneren Brust
Tipps
- •Hände 15-30 cm auseinander
- •Ellenbogen eng anlegen
- •Das Absenken kontrollieren
Häufige Fehler
- •Griff zu eng verursacht Handgelenkschmerzen
- •Ellenbogen ausstellen
- •Zu viel Gewicht nutzen