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直杆握把

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直杆握把
要素信息
简称
直杆
描述
直形缆绳杆。
适用场景
用于下压、弯举、划船等标准缆绳训练
别名
直杆, Straight bar
优势
  • •固定的手部位置
  • •可承载大重量
  • •传统动作
技巧
  • •保持握距一致
  • •控制杆的轨迹
  • •保持手腕中立
常见错误
  • •握距过宽或过窄
  • •杆体晃动
  • •手腕受力
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