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高位下拉杆

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高位下拉杆
要素信息
简称
下拉杆
描述
常用于高位下拉的长杆握把。
适用场景
高位下拉和宽握缆绳训练的必备配件
别名
下拉杆, Lat bar
优势
  • •多种宽握选择
  • •背阔肌发展
  • •多个握持位置
技巧
  • •找到舒适的握距
  • •拉向上胸
  • •控制上抬
常见错误
  • •过度后仰
  • •颈后下拉
  • •借力甩动
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高位下拉杆 | Repriot