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D形把手

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D形把手
要素信息
简称
D把
描述
单手用的D形把手。
适用场景
最适合单臂缆绳训练、单侧训练以及孤立训练
别名
D把, D handle
优势
  • •单侧训练
  • •全程活动范围
  • •肌肉平衡
技巧
  • •握紧把手
  • •控制旋转
  • •两侧均衡训练
常见错误
  • •借力甩动
  • •过度旋转
  • •两侧不均衡
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