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장비

저항 밴드

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저항 밴드
요소 정보
짧은 이름
밴드
설명
탄력 저항 밴드.
언제 사용?
워밍업, 재활, 적응 저항 추가에 좋음
별칭
밴드, Band
장점
  • •가변 저항
  • •관절 친화적
  • •휴대 가능
팁
  • •밴드 상태 점검
  • •고정점 확보
  • •스트레치 제어
흔한 실수
  • •밴드 과도한 신장
  • •낮은 고정점 안전성
  • •밴드가 튕겨 돌아옴
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