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장비

랜드마인

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랜드마인
요소 정보
짧은 이름
랜드마인
설명
바벨 끝을 고정해 회전축을 만드는 장비/세팅(프레스·로우·회전 동작에 활용).
언제 사용?
회전 운동, 어깨 친화적 프레스, 폭발적 동작에 탁월
별칭
바벨 랜드마인, Landmine
장점
  • •자연스러운 호 동작
  • •코어 참여
  • •어깨 친화적 각도
팁
  • •바벨을 슬리브에 단단히 고정
  • •호를 제어
  • •코어 안정성 유지
흔한 실수
  • •과도한 무게
  • •호 제어 상실
  • •낮은 코어 참여
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랜드마인 | Repriot