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장비

케이블 머신

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케이블 머신
요소 정보
짧은 이름
케이블
설명
일정 긴장 유지를 위한 케이블 풀리 시스템.
언제 사용?
고립 운동, 일정한 긴장 작업, 다양한 저항 각도에 탁월
별칭
Cable, 케이블
장점
  • •일정한 긴장 유지
  • •다양한 각도 옵션
  • •관절 친화적 저항
팁
  • •풀리 높이를 적절히 조절
  • •통제된 움직임 유지
  • •반복 전체에 걸쳐 긴장 유지
흔한 실수
  • •과도한 반동 사용
  • •머신에서 너무 멀리 서기
  • •끝 지점에서 긴장 상실
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