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미드 케이블

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미드 케이블
요소 정보
짧은 이름
미드
설명
가슴/어깨 높이 케이블.
언제 사용?
케이블 플라이, 로우, 수평 프레스/풀 동작에 이상적
별칭
중간, Mid
장점
  • •수평 동작
  • •가슴과 어깨 작업
  • •다용도 위치
팁
  • •작업 근육과 정렬
  • •안정적 스탠스 유지
  • •긴장 일정하게
흔한 실수
  • •높이가 정렬되지 않음
  • •서 있기 불안정
  • •과도한 몸 기울임
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