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어태치먼트

랫풀다운 바

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랫풀다운 바
요소 정보
짧은 이름
랫바
설명
랫풀다운에 주로 사용하는 긴 바 어태치먼트.
언제 사용?
랫풀다운과 와이드 그립 케이블 운동에 필수
별칭
풀다운 바, Lat bar
장점
  • •와이드 그립 옵션
  • •광배근 발달
  • •다중 그립 위치
팁
  • •편한 그립 너비 찾기
  • •상부 가슴으로 당기기
  • •상승 제어
흔한 실수
  • •과도하게 뒤로 기울기
  • •목 뒤로 당기기
  • •반동 사용
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