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어태치먼트

앵클 스트랩

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앵클 스트랩
요소 정보
짧은 이름
앵클
설명
케이블 하체/힙 동작에 사용하는 발목 스트랩.
언제 사용?
케이블 킥백, 힙 외전, 하체 케이블 운동에 필수
별칭
앵클 커프, Ankle strap
장점
  • •힙과 다리 고립
  • •둔근 활성화
  • •하체 케이블 작업
팁
  • •스트랩을 제대로 고정
  • •안정적인 다리로 균형
  • •동작 제어
흔한 실수
  • •느슨한 스트랩
  • •균형 불량
  • •과도한 무게 사용
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