가슴 윗부분으로 인클라인 프레스 동작에서 강하게 작용하며 상부 가슴 라인을 형성한다.

가슴 중앙부로 가로 방향의 프레스 동작에서 주된 힘을 내며 가슴 볼륨을 만든다.

가슴 아래쪽으로 디클라인 프레스에서 강하게 작용하며 하부 라인을 만든다.

팔을 밀고 모으는 동작에서 핵심적인 가슴 근육으로 상체 힘과 어깨 안정성에 중요한 역할을 한다.

견갑골 움직임과 어깨 기능 안정화에 중요한 역할을 하는 깊은 가슴 근육이다.

늑골 옆면을 따라 위치하며 견갑골 안정화와 밀기·오버헤드 동작에 중요한 역할을 한다.

가슴 윗부분으로 인클라인 프레스 동작에서 강하게 작용하며 상부 가슴 라인을 형성한다.

가슴 중앙부로 가로 방향의 프레스 동작에서 주된 힘을 내며 가슴 볼륨을 만든다.

가슴 아래쪽으로 디클라인 프레스에서 강하게 작용하며 하부 라인을 만든다.

팔을 밀고 모으는 동작에서 핵심적인 가슴 근육으로 상체 힘과 어깨 안정성에 중요한 역할을 한다.

견갑골 움직임과 어깨 기능 안정화에 중요한 역할을 하는 깊은 가슴 근육이다.

늑골 옆면을 따라 위치하며 견갑골 안정화와 밀기·오버헤드 동작에 중요한 역할을 한다.