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Apoyo

Apoyo en el Banco

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Apoyo en el Banco
Información del Elemento
Nombre Corto
Banco
Descripción
Usar un banco como apoyo o para mayor estabilidad.
Cuándo Usarlo
Úsalo para remos con mancuerna, curls inclinados y ejercicios que requieren un apoyo estable
Alias
Banco, Con apoyo
Beneficios
  • •Mayor estabilidad
  • •Mejor aislamiento
  • •Menor fatiga
Consejos
  • •Coloca el banco correctamente
  • •Mantén el contacto
  • •Usa un ángulo adecuado
Errores Comunes
  • •Mala colocación del banco
  • •Perder el contacto
  • •Banco demasiado alto o bajo
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