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Accesorio

Barra de Jalón

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Barra de Jalón
Información del Elemento
Nombre Corto
Barra de Jalón
Descripción
Barra larga usada habitualmente para los jalones al pecho.
Cuándo Usarlo
Esencial para los jalones al pecho y los ejercicios en polea con agarre ancho
Alias
Barra de polea alta, Barra dorsal
Beneficios
  • Opciones de agarre ancho
  • Desarrollo de los dorsales
  • Múltiples posiciones de agarre
Consejos
  • Encuentra un ancho de agarre cómodo
  • Tira hacia la parte alta del pecho
  • Controla la subida
Errores Comunes
  • Inclinarse demasiado hacia atrás
  • Tirar por detrás de la nuca
  • Usar impulso