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Abstützung

Bankunterstützung

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Bankunterstützung
Element-Informationen
Kurzname
Bank
Beschreibung
Eine Bank zur Unterstützung oder Stabilität nutzen.
Wann anwenden
Für Kurzhantelrudern, Schrägbankcurls und Übungen, die stabile Unterstützung erfordern
Alternative Bezeichnungen
Bank, Gestützt
Vorteile
  • •Erhöhte Stabilität
  • •Bessere Isolation
  • •Geringere Ermüdung
Tipps
  • •Bank richtig positionieren
  • •Kontakt beibehalten
  • •Passenden Winkel nutzen
Häufige Fehler
  • •Schlechte Bankpositionierung
  • •Kontakt verlieren
  • •Bank zu hoch oder zu niedrig
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