Ausrüstung
Hantelscheibe
Element-Informationen
Vorteile
- •Vielseitiges Werkzeug
- •Rumpfaktivierung
- •Griffkraft
Tipps
- •Sicheren Griff an der Scheibe
- •Während der gesamten Bewegung kontrollieren
- •Mit leichteren Scheiben beginnen
Häufige Fehler
- •Scheiben fallen lassen
- •Schlechte Griffposition
- •Zu hohes Gewicht nutzen