Ausrüstung
Trap-Bar
Element-Informationen
Vorteile
- •Geringere Belastung des unteren Rückens
- •Neutrale Griffposition
- •Mehr Beteiligung der Oberschenkelvorderseite
Tipps
- •In die Mitte der Stange treten
- •Gewicht ausbalanciert halten
- •Oberkörper aufrecht halten
Häufige Fehler
- •Stange kippt nach vorne oder hinten
- •Ungleichmäßige Beladung
- •Falsche Fußposition