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Ausrüstung

Schlingentrainer

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Schlingentrainer
Element-Informationen
Kurzname
Schlingen
Beschreibung
Gurtbasiertes Schlingensystem (z. B. im TRX-Stil).
Wann anwenden
Großartig für Rumpftraining, unterwegs und funktionelle Eigengewichtsübungen
Alternative Bezeichnungen
TRX, Suspension trainer
Vorteile
  • •Rumpfstabilität
  • •Anpassbarer Schwierigkeitsgrad
  • •Funktionelle Kraft
Tipps
  • •Ankerpunkt sichern
  • •Gurtlänge korrekt einstellen
  • •Körperausrichtung beibehalten
Häufige Fehler
  • •Schlechte Sicherung des Ankers
  • •Falsche Gurtlänge
  • •Körperspannung verlieren
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