Ausrüstung
Langhantel
Element-Informationen
Vorteile
- •Hohe Belastung möglich
- •Beidseitige Kraftentwicklung
- •Progressive Überlastung
Tipps
- •Gleichmäßige Griffbreite beibehalten
- •Handgelenke neutral halten
- •Aus Sicherheitsgründen Verschlüsse verwenden
Häufige Fehler
- •Ungleichmäßige Beladung der Stange
- •Übermäßige Schwankung der Griffbreite