Workouts tracken und Programmen folgen – alles in der Repriot-App
Aufsatz

Seilaufsatz

Loading...
Seilaufsatz
Element-Informationen
Kurzname
Seil
Beschreibung
Kabelseil für Trizeps und Face Pulls.
Wann anwenden
Perfekt für Trizepsdrücken, Face Pulls und Übungen, die ein Spreizen des Seils erfordern
Alternative Bezeichnungen
Seil, Rope
Vorteile
  • •Natürliche Spreizbewegung
  • •Handgelenkfreundlicher Winkel
  • •Volle Streckung im Bewegungsumfang
Tipps
  • •Am unteren Punkt der Trizepsbewegungen spreizen
  • •Bei Face Pulls auseinanderziehen
  • •Fest greifen
Häufige Fehler
  • •Seil nicht spreizen
  • •Schlechter Griff
  • •Zu hohes Gewicht
Alle Aufsatz anzeigen