Einzelne MuskelnAdductors
Schlankmuskel
Muskelinformationen
Primäre Zielübungen
Übungen, die primär den Schlankmuskel trainieren(2 Übungen)
Adductor Magnus+4
KabelzugKabel-Hüftadduktion
Die Kabel-Hüftadduktion ist eine Isolationsübung, die die Adduktoren beansprucht. Diese Bewegung ist hervorragend für den Aufbau von Innenschenkelkraft, zur Verbesserung der Hüftstabilität und zur Vorbeugung von Verletzungen.
Isolationsübung
Adductor Magnus+4
MaschineMaschinen-Hüftadduktion
Die Maschinen-Hüftadduktion ist eine reine Isolationsübung, die speziell die Innenschenkelmuskeln (Adduktoren) mit einer sitzenden Maschine und kontrolliertem Widerstand beansprucht. Sie ist hervorragend für den Aufbau von Innenschenkelkraft, Muskeldefinition und Hüftstabilität, während die Beteiligung anderer Muskelgruppen eliminiert wird.
Isolationsübung